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把3分鐘熱度延續成20小時的練習，

就可衝過學習陡坡，從上手到愛不釋手。

瑜伽、架站到烏克麗麗，任何本事都可以學會！辦公收納箱

★亞馬遜網路書店教育心理類 Top 1

★15年盲目學到的，30天內就可以速效習得！一天不用超過90分鐘。

學習會半途而廢的主因在於：未上手前，是苦差事！沒有樂趣可言！於是許多人在學習曲線的上升陡坡失重滾了下來。自學高手喬許．考夫曼大膽提出，享受學習的關鍵是速度。練習不用多，20 小時就夠了！本書即是要幫助讀者突破最枯燥的初學階段，儘快體驗到才藝和技能上手後帶來的樂趣。

有人曾實驗將陶藝學生分為兩組：一組以作品的總重量計分；一組只要提出一件最完美的作品計分。結果，最好的作品都來自計重組的學生，關鍵就在他們做了夠多「練習」，不像另組的學生花了許多時間停滯在「光說不練」中打轉。

喬許的黃金20小時學習法即是以練習為核心，但要切記四大關鍵步驟，以學烏克麗麗為例，步驟會像這樣：

一、取得不可或缺的工具：

（一把烏克麗麗、調音器、備用琴弦、三本參考書。）

二、決定學習成效目標：

（10 天後在攻占世界高峰會自彈自唱「四和弦歌」。

30天內練到可以在TED演講上表演一段。成果請參考：tedxtalks.ted.com/video/The-First-20-Hours-How-to-Learn）

三、將這項技能拆解成幾項子技能：

（左手按和弦、右手刷弦、熟悉旋律、記憶歌詞、自彈自唱。）

四、20 小時的練習：

．先從最常用的和弦及刷弦法練起

．練到彈奏和弦和刷弦都不用看指板或琴弦（累計滿 2 小時）

．練到不假思索就可以維持刷弦和改變和弦（累計滿 5 小時）

．用邊彈邊哼的方式學歌，學習歌詞跟和弦變換重疊的地方

．加進歌詞，一直到可以自彈自唱「四和弦歌」（累計滿 10 小時）

．學習更多新歌（累計滿 20 小時）(更詳盡的學習歷程參見第八章)

除了烏克麗麗之外，在本書中，你可以零距離看到喬許依「黃金 20 小時學習法」，在不到一年內成功學會了瑜伽、架站、圍棋、風帆衝浪、盲打。難以置信？這些好像不花個幾年難有所成的才藝，喬許真的都在 20 小時的練習後就上手。讀者可以用這個方法來學習任何感興趣的才藝，是的，任何才藝。你的願望清單布滿灰塵了嗎？趕快挖出來重新看一遍！

辦公收納櫃 ◎學習科學，「黃金 20 小時學習法」的10 大原則：

一、選擇一項想學的技能或才藝

二、一次只學一種

三、決定學習成效目標

四、將這項技能拆解成幾項子技能，從關鍵技能開始練習

五、取得不可或缺的工具

六、消除阻撓練習的障礙

七、抽出專心練習的時間

八、建立快速的回饋迴圈

九、短時間的計時密集練習，一天最多 90 分鐘

十、練習的重點是求多、求快

更多訊息，請見

first20hours.com

joshkaufman.net

名人推薦

臺灣科技大學管理學院院長 盧希鵬

自學大師喬許．考夫曼主張只要認真投入20小時，就能學會一項技能。他更運用自身學習瑜伽、寫程式、烏克麗麗和風浪板等經驗，實際驗證這項學習方法的可行性。我喜歡這本書。原來，跨越學習新的能力的障礙沒有想像中那麼困難，時間也更短。要獲得學習成果的代價需要的是短暫的努力、毅力跟一點勇氣。重要的是：今天開始，身體力行！作者的黃金20小時學習法，讓我們更快能享受學習樂趣。如果你也有一直被擱置的學習願望，你不用讀完整本書，就會迫不及待想要開始行動。

—洪小玲，遠辦公收納傳電信 執行副總經理/網路暨電子商務事業群

書中將學習過程拆解成簡單有效的步驟，附上激勵人心的實例。讀完後，你想學多少技能都不成問題，延宕多年的大計畫也會開始動起來。

—克里斯．古利博（Chris Guillebeau），著有《3000元開始的自主人生》

如果你跟我一樣，你會興奮到等不及看完書，立刻將書上的作法應用在你遲遲未開工的計畫上。看完前五章，我用喬許的技巧去學一種新的程式語言，一眨眼功夫就學到得心應手，連自己都嚇到。

—德瑞克?席佛斯（Derek Sivers），CD Baby、sivers.org創辦人

沒有技能，大好的機會也會變糞土。別再找藉口了！作者證明了我們每個人都有變成專家的本事。

—史考特．貝爾斯基（Scott Belsky），彼罕思網絡（Behance）創辦人，著有《想到就能做到》

在資訊爆炸、瞬息萬變的今日世界中，懂得順應時勢、學東西又快的人最能功成名就。考夫曼以有用、妙趣、引人入勝的方式剖析了學習的科學。

—潘蜜拉．史蘭（Pamela Slim），著有《創業是人人必備的第二專長》

在這本啟迪人心的小書中，作者主張只要20小時功夫，不管什麼領域的事物，都能學到上手，讓你可以開始樂在其中。也就是說，阻擋你彈奏烏克麗麗的唯一障礙，就是你隨後兩週的電視時間。

—羅拉?范德坎（Laura Vanderkan），著有《一百六十八小時》（暫譯，168 Hours）、《成功人士在早餐前做的事》（暫譯，What the Most Successful People Do Before Breakfast）

承諾會改變你人生的書滿坑滿谷。但這本真的辦得到。

—賽斯．高汀（Seth Godin），著有《夠關鍵，公司就不能沒有你》

商品訊息簡述:

• 作者： 喬許．考夫曼
• 原文作者：Josh Kaufman
• 譯者：謝佳真
• 出版社：李茲文化
• 出版日期：2013/11/27
• 語言：繁體中文